Yumurta

Yumurta (tüm, pişmiş, kızarmış) Kaç Kalori?

Kızartılmış bütün yumurta, kahvaltıların yaygın bir parçasıdır. 100 gramı pişirme yöntemine bağlı olarak protein ve yağ değerleri içerir.

100 gram

196 kalori

13,6Protein (g)

0,8Karb. (g)

14,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	196 kcal
1 büyük boy	46 g	90 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 13,6 g · 28%

Karbonhidrat 0,8 g · 2%

Yağ 14,8 g · 70%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 196 kcal

Protein 13,6 g

Karbonhidrat 0,8 g

Yağ 14,8 g

Lif 0 g

Şeker 0,4 g

Sodyum 207 mg

Kalsiyum 62 mg

Demir 1,9 mg

Potasyum 152 mg

Kolesterol 401 mg

Doymuş Yağ 4,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Yumurta

Ördek yumurtası (çiğ) 185 kcal Kaz yumurtası (çiğ) 185 kcal Hindi yumurtası (çiğ) 171 kcal Bıldırcın yumurtası (çiğ) 158 kcal Yumurta (haşlanmış) 155 kcal Omlet 154 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yumurta (tüm, pişmiş, kızarmış) kaç kalori?

100 gram Yumurta (tüm, pişmiş, kızarmış) yaklaşık 196 kalori içerir.

1 büyük boy Yumurta (tüm, pişmiş, kızarmış) kaç kalori?

1 büyük boy Yumurta (tüm, pişmiş, kızarmış) (46 g) yaklaşık 90 kalori içerir.

Yumurta (tüm, pişmiş, kızarmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Yumurta (tüm, pişmiş, kızarmış) 13,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Bıldırcın yumurtası (çiğ) Çırpılmış yumurta Yumurta sarısı (çiğ, dondurulmuş, şekerli, pastörize) Yumurta (kurutulmuş) Yumurta (Bütün, çiğ, dondurulmuş, pastörize) Yumurta ikamesi (toz) Poşe yumurta Yumurta akı (toz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.