Beyaz fasulye (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Geleneksel yöntemle haşlanmış ve tuz eklenmiş beyaz fasulye, mutfaklarda sıkça tercih edilen bir besindir. 100 gramı temel bitkisel besin öğelerini barındırır.

100 gram

139 kalori

9,7Protein (g)

25,1Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	139 kcal
1 su bardağı	179 g	249 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 9,7 g · 27%

Karbonhidrat 25,1 g · 70%

Yağ 0,4 g · 2%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 139 kcal

Protein 9,7 g

Karbonhidrat 25,1 g

Yağ 0,4 g

Lif 6,3 g

Şeker 0,3 g

Sodyum 242 mg

Kalsiyum 90 mg

Demir 3,7 mg

Potasyum 561 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Nohut (konserve, süzülmüş) 139 kcal Kuru beyaz fasulye (haşlanmış) 139 kcal Beyaz fasulye (haşlanmış, tuzlu) 140 kcal Nohut (konserve, süzülmüş ve durulanmış) 138 kcal Küçük beyaz fasulye (haşlanmış, tuzsuz) 140 kcal Fırınlanmış kuru fasulye (konserve, sosisli) 142 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Beyaz fasulye (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Beyaz fasulye (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 139 kalori içerir.

1 su bardağı Beyaz fasulye (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

1 su bardağı Beyaz fasulye (haşlanmış, tuzlu) (179 g) yaklaşık 249 kalori içerir.

Beyaz fasulye (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Beyaz fasulye (haşlanmış, tuzlu) 9,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Soya sütü (klasik) Moth fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) Sarı fasulye (haşlanmış, tuzsuz) Maş fasulyesi (çiğ) Küçük beyaz fasulye (çiğ) Fıstık ezmesi (omega-3 takviyeli, kremamsı) Barbunya (çiğ) Valencia yer fıstığı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.