Kuru beyaz fasulye (haşlanmış) Kaç Kalori?

Tuz eklenmeden haşlanmış kuru beyaz fasulye, sofraların yaygın bir baklagilidir. 100 gramı haşlanmış haldeki besin değerlerini içerir.

100 gram

139 kalori

9,7Protein (g)

25,1Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	139 kcal
1 porsiyon	11,2 g	16 kcal
1 su bardağı	179 g	249 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 9,7 g · 27%

Karbonhidrat 25,1 g · 70%

Yağ 0,4 g · 2%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 139 kcal

Protein 9,7 g

Karbonhidrat 25,1 g

Yağ 0,4 g

Lif 6,3 g

Şeker 0,3 g

Sodyum 6 mg

Kalsiyum 90 mg

Demir 3,7 mg

Potasyum 561 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Nohut (konserve, süzülmüş) 139 kcal Beyaz fasulye (haşlanmış, tuzlu) 139 kcal Beyaz fasulye (haşlanmış, tuzlu) 140 kcal Nohut (konserve, süzülmüş ve durulanmış) 138 kcal Küçük beyaz fasulye (haşlanmış, tuzsuz) 140 kcal Küçük beyaz fasulye (haşlanmış, tuzsuz) 142 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuru beyaz fasulye (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Kuru beyaz fasulye (haşlanmış) yaklaşık 139 kalori içerir.

1 porsiyon Kuru beyaz fasulye (haşlanmış) kaç kalori?

1 porsiyon Kuru beyaz fasulye (haşlanmış) (11,2 g) yaklaşık 16 kalori içerir.

Kuru beyaz fasulye (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuru beyaz fasulye (haşlanmış) 9,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Soya fasulyesi (çiğ) Virginia yer fıstığı (çiğ) Barbekü soslu haşlanmış kuru fasulye Hafif ipeksi tofu İpeksi yumuşak tofu İspanyol yer fıstığı (çiğ) Nohut (konserve, süzülmüş) Tofu (çok sert)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.