Kuru Baklagiller

Tofu (çok sert) Kaç Kalori?

Soya sütünden elde edilen, yoğun kıvamlı bir tofu çeşididir. 100 gramı için besin değerleri standart bir referans sunar.

100 gram

98 kalori

10,1Protein (g)

2,6Karb. (g)

5,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	98 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10,1 g · 41%

Karbonhidrat 2,6 g · 11%

Yağ 5,2 g · 48%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 98 kcal

Protein 10,1 g

Karbonhidrat 2,6 g

Yağ 5,2 g

Lif 1,3 g

Şeker 0,4 g

Sodyum 4 mg

Kalsiyum 77 mg

Demir 1,6 mg

Doymuş Yağ 0,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Barbekü soslu haşlanmış kuru fasulye 97 kcal Soya sütü kreması (sade) 100 kcal Şeftalili soya yoğurdu 94 kcal Soya yoğurdu (çilekli) 94 kcal Fırınlanmış kuru fasulye (konserve, sade) 94 kcal Tofu yoğurdu 94 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tofu (çok sert) kaç kalori?

100 gram Tofu (çok sert) yaklaşık 98 kalori içerir.

Tofu (çok sert) kaç gram protein içerir?

100 gram Tofu (çok sert) 10,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Siyah Kaplumbağa Fasulyesi (Haşlanmış, tuzlu) Sert tofu Fıstık ezmesi (omega-3 takviyeli, kremamsı) Tofu (filizlenmiş soya, çok sert) Fasulye ezmesi (konserve, az sodyumlu) Acı bakla - lüpen (haşlanmış, tuzlu) Fırınlanmış kuru fasulye (konserve, sosisli) Pinto fasulyesi (haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.