Sebzeler

Beyaz mantar (mikrodalgada pişmiş) Kaç Kalori?

Mikrodalgada pişirilmiş beyaz mantar, pratik bir sebze hazırlama yöntemidir. 100 gramlık porsiyon için besin değerleri verilmiştir.

100 gram

35 kalori

3,9Protein (g)

6Karb. (g)

0,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	35 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,9 g · 36%

Karbonhidrat 6 g · 55%

Yağ 0,5 g · 9%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 35 kcal

Protein 3,9 g

Karbonhidrat 6 g

Yağ 0,5 g

Lif 2,5 g

Şeker 0 g

Sodyum 17 mg

Kalsiyum 6 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 488 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Buharda Pişmiş Tatlı Patates Yaprağı 35 kcal Soğan (dondurulmuş, bütün) 35 kcal Havuç (haşlanmış) 35 kcal Mantarlı konserve domates sosu 35 kcal Şalgam ve şalgam yaprağı (dondurulmuş, haşlanmış) 35 kcal Laver yosunu (çiğ) 35 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Beyaz mantar (mikrodalgada pişmiş) kaç kalori?

100 gram Beyaz mantar (mikrodalgada pişmiş) yaklaşık 35 kalori içerir.

Beyaz mantar (mikrodalgada pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Beyaz mantar (mikrodalgada pişmiş) 3,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Ev yapımı patates salatası Patates kabuğu (çiğ) Alabaş (çiğ) Salatalık (soyulmuş, çiğ) Patates (parmak, dondurulmuş) Kulak mantarı (çiğ) Balkabağı (fırınlanmış) İstiridye mantarı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.