Sebzeler

Börülce yaprağı (çiğ) Kaç Kalori?

Börülce bitkisinin taze yaprak uçları, çiğ olarak tüketilebilen ve besin içeriği bulunan bir yeşilliktir.

100 gram

29 kalori

4,1Protein (g)

4,8Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	29 kcal
1 yaprak	3 g	1 kcal
1 su bardağı	36 g	10 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 4,1 g · 43%

Karbonhidrat 4,8 g · 51%

Yağ 0,3 g · 6%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 29 kcal

Protein 4,1 g

Karbonhidrat 4,8 g

Yağ 0,3 g

Sodyum 7 mg

Kalsiyum 63 mg

Demir 1,9 mg

Potasyum 455 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Dondurulmuş şalgam yaprağı (haşlanmış, tuzlu) 29 kcal Şalgam yaprağı (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) 29 kcal Dondurulmuş bamya (haşlanmış, tuzlu) 29 kcal Soğan (dondurulmuş, doğranmış) 29 kcal Portobello mantarı (ızgara) 29 kcal İtalyan usulü kabak (konserve) 29 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Börülce yaprağı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Börülce yaprağı (çiğ) yaklaşık 29 kalori içerir.

1 yaprak Börülce yaprağı (çiğ) kaç kalori?

1 yaprak Börülce yaprağı (çiğ) (3 g) yaklaşık 1 kalori içerir.

Börülce yaprağı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Börülce yaprağı (çiğ) 4,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Çayote (haşlanmış) Şalgam yaprağı (konserve) Savoy lahanası (haşlanmış, tuzlu) Kırmızı patates (kabuklu, çiğ) Salatalık turşusu (dereotlu) Tatlı patates (fırınlanmış, kabuklu) Haşlanmış patates (kabuklu, tuzsuz) Malabar ıspanağı (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.