Sebzeler

Portobello mantarı (ızgara) Kaç Kalori?

Izgara edilmiş portobello mantarı, etli dokusuyla bilinen büyük bir mantar çeşididir. Besin değerleri 100 gramlık ızgara ürün için geçerlidir.

100 gram

29 kalori

3,3Protein (g)

4,4Karb. (g)

0,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	29 kcal
1 su bardağı	121 g	35 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,3 g · 36%

Karbonhidrat 4,4 g · 49%

Yağ 0,6 g · 14%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 29 kcal

Protein 3,3 g

Karbonhidrat 4,4 g

Yağ 0,6 g

Lif 2,2 g

Şeker 2,3 g

Sodyum 11 mg

Kalsiyum 3 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 437 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Dondurulmuş şalgam yaprağı (haşlanmış, tuzlu) 29 kcal Şalgam yaprağı (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) 29 kcal Dondurulmuş bamya (haşlanmış, tuzlu) 29 kcal Soğan (dondurulmuş, doğranmış) 29 kcal Barbunya filizi (çiğ) 29 kcal Alabaş (haşlanmış) 29 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Portobello mantarı (ızgara) kaç kalori?

100 gram Portobello mantarı (ızgara) yaklaşık 29 kalori içerir.

1 su bardağı Portobello mantarı (ızgara) kaç kalori?

1 su bardağı Portobello mantarı (ızgara) (121 g) yaklaşık 35 kalori içerir.

Portobello mantarı (ızgara) kaç gram protein içerir?

100 gram Portobello mantarı (ızgara) 3,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yeşil soya fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) Yaz kabağı (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) Pancar (haşlanmış) Marul (iceberg, çiğ) Yaz kabağı (çiğ) Çin brokolisi (çiğ) Patates püresi tozu (süt içermez, kuru) Mısır (konserve, tane)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.