Sebzeler

Yaz kabağı (çiğ) Kaç Kalori?

Taze olarak tüketilen yaz kabağı, hafif aromalı bir sebzedir. Besin değerleri 100 gramlık porsiyon için geçerlidir.

100 gram

19 kalori

1Protein (g)

3,9Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	19 kcal
1 su bardağı	127 g	24 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1 g · 18%

Karbonhidrat 3,9 g · 71%

Yağ 0,3 g · 11%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 19 kcal

Protein 1 g

Karbonhidrat 3,9 g

Yağ 0,3 g

Lif 1 g

Şeker 2,9 g

Sodyum 2 mg

Kalsiyum 21 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 222 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Karnabahar (dondurulmuş, haşlanmış) 19 kcal Çayote (çiğ) 19 kcal Haşlanmış Eğri Boyunlu Yaz Kabağı 19 kcal Konserve Ispanak (Tuzsuz) 19 kcal Dondurulmuş hardal otu (haşlanmış, tuzlu) 19 kcal Basella (çiğ) 19 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yaz kabağı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Yaz kabağı (çiğ) yaklaşık 19 kalori içerir.

1 su bardağı Yaz kabağı (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Yaz kabağı (çiğ) (127 g) yaklaşık 24 kalori içerir.

Yaz kabağı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Yaz kabağı (çiğ) 1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yeşil karnabahar (haşlanmış, tuzsuz) Malabar ıspanağı (pişmiş) Su teresi kökü (haşlanmış, tuzlu) Kelp yosunu (çiğ) Beyaz mantar (sote) Teke sakalı kökü (haşlanmış, tuzlu) Mısır (krem mısır, konserve) Kremalı mısır ve lima fasulyesi (konserve)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.