Sebzeler

Çayote (çiğ) Kaç Kalori?

Tropikal bir sebze olan çayotenin çiğ halidir. 100 gramlık porsiyonu üzerinden besin değerleri sunulur.

100 gram

19 kalori

0,8Protein (g)

4,5Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	19 kcal
1 su bardağı	132 g	25 kcal
1 porsiyon	203 g	39 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,8 g · 15%

Karbonhidrat 4,5 g · 80%

Yağ 0,1 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 19 kcal

Protein 0,8 g

Karbonhidrat 4,5 g

Yağ 0,1 g

Lif 1,7 g

Şeker 1,7 g

Sodyum 2 mg

Kalsiyum 17 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 125 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Dondurulmuş hardal otu (haşlanmış, tuzlu) 19 kcal Konserve Ispanak (Tuzsuz) 19 kcal Karnabahar (dondurulmuş, haşlanmış) 19 kcal Basella (çiğ) 19 kcal Haşlanmış Eğri Boyunlu Yaz Kabağı 19 kcal Sebze suyu kokteyli (düşük sodyumlu, konserve) 19 kcal