Karnabahar (dondurulmuş, haşlanmış) Kaç Kalori?

Dondurulmuş karnabaharın haşlanıp süzülmüş halidir. 100 gramlık porsiyonu pişmiş değerleri yansıtır.

100 gram

19 kalori

1,6Protein (g)

3,8Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	19 kcal
1 su bardağı	180 g	34 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,6 g · 27%

Karbonhidrat 3,8 g · 64%

Yağ 0,2 g · 8%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 19 kcal

Protein 1,6 g

Karbonhidrat 3,8 g

Yağ 0,2 g

Lif 2,7 g

Şeker 1,1 g

Sodyum 18 mg

Kalsiyum 17 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 139 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Çayote (çiğ) 19 kcal Sebze suyu kokteyli (düşük sodyumlu, konserve) 19 kcal Haşlanmış Eğri Boyunlu Yaz Kabağı 19 kcal Konserve Ispanak (Tuzsuz) 19 kcal Basella (çiğ) 19 kcal Dondurulmuş hardal otu (haşlanmış, tuzlu) 19 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Karnabahar (dondurulmuş, haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Karnabahar (dondurulmuş, haşlanmış) yaklaşık 19 kalori içerir.

1 su bardağı Karnabahar (dondurulmuş, haşlanmış) kaç kalori?

1 su bardağı Karnabahar (dondurulmuş, haşlanmış) (180 g) yaklaşık 34 kalori içerir.

Karnabahar (dondurulmuş, haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Karnabahar (dondurulmuş, haşlanmış) 1,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Patates (konserve, tuzsuz) Sarı çalı fasulyesi (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) Kimchi Portobello mantarı (ızgara) Çin lahanası (çiğ) Amarant yaprağı (haşlanmış, süzülmüş) Patates (kavrulmuş, dondurulmuş) Yeşil soya fasulyesi (haşlanmış, süzülmüş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.