Dondurulmuş hardal otu (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Dondurulup haşlanmış hardal otu, pratik bir sebze tüketim seçeneğidir. 100 gramı pişirme sonrası besin değerlerini korumaktadır.

100 gram

19 kalori

2,3Protein (g)

3,1Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	19 kcal
1 su bardağı	150 g	29 kcal
1 porsiyon	212 g	40 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,3 g · 38%

Karbonhidrat 3,1 g · 52%

Yağ 0,3 g · 9%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 19 kcal

Protein 2,3 g

Karbonhidrat 3,1 g

Yağ 0,3 g

Lif 2,8 g

Şeker 0,3 g

Sodyum 261 mg

Kalsiyum 101 mg

Demir 1,1 mg

Potasyum 139 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Basella (çiğ) 19 kcal Sebze suyu kokteyli (düşük sodyumlu, konserve) 19 kcal Konserve Ispanak (Tuzsuz) 19 kcal Çayote (çiğ) 19 kcal Karnabahar (dondurulmuş, haşlanmış) 19 kcal Haşlanmış Eğri Boyunlu Yaz Kabağı 19 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dondurulmuş hardal otu (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Dondurulmuş hardal otu (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 19 kalori içerir.

1 su bardağı Dondurulmuş hardal otu (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

1 su bardağı Dondurulmuş hardal otu (haşlanmış, tuzlu) (150 g) yaklaşık 29 kalori içerir.

Dondurulmuş hardal otu (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Dondurulmuş hardal otu (haşlanmış, tuzlu) 2,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Şekerciboyası filizi (çiğ) Lima fasulyesi (haşlanmış) Palmiye kalbi (çiğ) Amarant yaprağı (çiğ) Hardal otu (çiğ) Patates kızartması (fırınlanmış) Kanatlı fasulye yaprağı (çiğ) Dondurulmuş patates kroket (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.