Sebzeler

Amarant yaprağı (çiğ) Kaç Kalori?

Amarant bitkisinin taze yaprakları, 100 gramlık miktarlarda çeşitli bitkisel bileşenler içeren yeşil bir sebzedir.

100 gram

23 kalori

2,5Protein (g)

4Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	23 kcal
1 yaprak	14 g	3 kcal
1 su bardağı	28 g	6 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,5 g · 34%

Karbonhidrat 4 g · 56%

Yağ 0,3 g · 10%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 23 kcal

Protein 2,5 g

Karbonhidrat 4 g

Yağ 0,3 g

Sodyum 20 mg

Kalsiyum 215 mg

Demir 2,3 mg

Potasyum 611 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Şalgam (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) 23 kcal Karnabahar (haşlanmış) 23 kcal Ispanak (haşlanmış, tuzlu) 23 kcal Havuç (konserve, sulu) 23 kcal Yeşil domates (çiğ) 23 kcal Şekerciboyası filizi (çiğ) 23 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Amarant yaprağı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Amarant yaprağı (çiğ) yaklaşık 23 kalori içerir.

1 yaprak Amarant yaprağı (çiğ) kaç kalori?

1 yaprak Amarant yaprağı (çiğ) (14 g) yaklaşık 3 kalori içerir.

Amarant yaprağı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Amarant yaprağı (çiğ) 2,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Mısır (dondurulmuş, koçanlı) Basella (çiğ) Acı kavun (haşlanmış) Tomatillo (çiğ) Manyok (çiğ) Deniz yosunu (kuru) Eğrelti otu filizi (çiğ) Sarı mısır (haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.