Sebzeler

Lotus kökü (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Haşlanmış lotus kökü, 100 gramlık porsiyonunda kendine has dokusu ve besin değerleriyle bilinir.

100 gram

66 kalori

1,6Protein (g)

16Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	66 kcal
0,5 su bardağı	60 g	40 kcal
10 dilim	89 g	59 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,6 g · 9%

Karbonhidrat 16 g · 90%

Yağ 0,1 g · 1%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 66 kcal

Protein 1,6 g

Karbonhidrat 16 g

Yağ 0,1 g

Lif 3,1 g

Sodyum 281 mg

Kalsiyum 26 mg

Demir 0,9 mg

Potasyum 363 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Nilüfer kökü (haşlanmış) 66 kcal Ararot (çiğ) 65 kcal Beyaz mısır konservesi (süzülmüş) 67 kcal Kuru fasulye filizi (çiğ) 67 kcal Mısır (konserve, tane) 67 kcal Dağ yamı (çiğ) 67 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Lotus kökü (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Lotus kökü (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 66 kalori içerir.

0,5 su bardağı Lotus kökü (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

0,5 su bardağı Lotus kökü (haşlanmış, tuzlu) (60 g) yaklaşık 40 kalori içerir.

Lotus kökü (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Lotus kökü (haşlanmış, tuzlu) 1,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Portabella mantarı (UV ışığına maruz kalmış, ızgara) Patates kabuğu (çiğ) Hardal otu (haşlanmış) Enoki mantarı (çiğ) Sarı çalı fasulyesi (tuzsuz, konserve, süzülmüş) Kırmızı domates (çiğ) Dondurulmuş doğranmış brokoli (haşlanmış, tuzlu) Gövde taro (haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.