Sebzeler

Hardal otu (haşlanmış) Kaç Kalori?

Haşlanarak suyu süzülmüş hardal otudur. Besin değerleri 100 gram pişmiş ürün için geçerlidir.

100 gram

16 kalori

1,7Protein (g)

2,8Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	16 kcal
1 su bardağı	180 g	29 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,7 g · 34%

Karbonhidrat 2,8 g · 57%

Yağ 0,2 g · 9%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 16 kcal

Protein 1,7 g

Karbonhidrat 2,8 g

Yağ 0,2 g

Lif 2 g

Sodyum 14 mg

Kalsiyum 158 mg

Demir 0,8 mg

Potasyum 285 mg

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Domates konservesi (tuzsuz, kendi suyunda) 16 kcal Yeşil dolmalık biber (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) 16 kcal Şalgam (dondurulmuş, çiğ) 16 kcal Turuncu domates (çiğ) 16 kcal Hardal ıspanağı (haşlanmış, tuzlu) 16 kcal Girit kabağı (haşlanmış, tuzlu) 16 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Hardal otu (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Hardal otu (haşlanmış) yaklaşık 16 kalori içerir.

1 su bardağı Hardal otu (haşlanmış) kaç kalori?

1 su bardağı Hardal otu (haşlanmış) (180 g) yaklaşık 29 kalori içerir.

Hardal otu (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Hardal otu (haşlanmış) 1,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Çin lahanası (pişmiş) Taze fasulye konservesi (süzülmüş) Taze börülce (çiğ) Mikrodalga patates (kabuklu, tuzsuz) Hubbard kabağı püresi (haşlanmış, tuzlu) Yeşil dolmalık biber (dondurulmuş, doğranmış) Tatlı patates kızartması (dondurulmuş) Pancar (haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.