Brüksel lahanası (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Haşlanıp süzülerek hazırlanan Brüksel lahanasıdır; 100 gramlık porsiyonu pişmiş haldeki besin değerlerini içerir.

100 gram

36 kalori

2,6Protein (g)

7,1Karb. (g)

0,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	36 kcal
1 porsiyon	21 g	8 kcal
0,5 su bardağı	78 g	28 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,6 g · 24%

Karbonhidrat 7,1 g · 66%

Yağ 0,5 g · 10%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 36 kcal

Protein 2,6 g

Karbonhidrat 7,1 g

Yağ 0,5 g

Lif 2,6 g

Şeker 1,7 g

Sodyum 257 mg

Kalsiyum 36 mg

Demir 1,2 mg

Potasyum 317 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Maydanoz (taze) 36 kcal Karışık sebze (konserve, suyuyla) 36 kcal Moringa kapsülü (haşlanmış, süzülmüş) 36 kcal Brüksel lahanası (haşlanmış, tuzsuz) 36 kcal Kara lahana (dondurulmuş, haşlanmış) 36 kcal Kıvırcık lahana (haşlanmış, süzülmüş) 36 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Brüksel lahanası (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Brüksel lahanası (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 36 kalori içerir.

1 porsiyon Brüksel lahanası (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

1 porsiyon Brüksel lahanası (haşlanmış, tuzlu) (21 g) yaklaşık 8 kalori içerir.

Brüksel lahanası (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Brüksel lahanası (haşlanmış, tuzlu) 2,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kestane mantarı (çiğ, UV ışını görmüş) Kalın kesim patates kızartması (dondurulmuş, tuzlu) O'brien patates (ev yapımı) Çin brokolisi (çiğ) Mısır (dondurulmuş, çiğ) Eğrelti otu filizi (dondurulmuş, pişmemiş) Ancho biberi (kurutulmuş) Mısır (konserve, tane)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.