İçeriğe geç
Zayıflama Kalori
Ekmek ve Tahıllar

Buğday ekmeği Kaç Kalori?

Buğday unundan hazırlanan standart ekmek çeşididir; 100 gramı günlük besin değerleri açısından temel karbonhidrat kaynağıdır.

100 gram
274 kalori
10,7Protein (g)
47,5Karb. (g)
4,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon Miktar Kalori
100 gram 100 g 274 kcal
1 dilim 29 g 79 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10,7 g · 16%
Karbonhidrat 47,5 g · 70%
Yağ 4,5 g · 15%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 274 kcal
Protein 10,7 g
Karbonhidrat 47,5 g
Yağ 4,5 g
Lif 4 g
Şeker 5,7 g
Sodyum 473 mg
Kalsiyum 125 mg
Demir 3,6 mg
Potasyum 141 mg
Doymuş Yağ 0,7 g
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Elmalı strudel 274 kcal Yağsız sütlü beyaz ekmek 274 kcal Cheesecake (pişirme gerektirmeyen karışım) 274 kcal Kuru üzümlü ekmek 274 kcal Tarçınlı ve kuru üzümlü bagel 274 kcal Kuru üzümlü ekmek 274 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Buğday ekmeği kaç kalori?

100 gram Buğday ekmeği yaklaşık 274 kalori içerir.

1 dilim Buğday ekmeği kaç kalori?

1 dilim Buğday ekmeği (29 g) yaklaşık 79 kalori içerir.

Buğday ekmeği kaç gram protein içerir?

100 gram Buğday ekmeği 10,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kremalı çikolatalı kahveli kek Sarı kek (kuru karışım) Buğday unu (endüstriyel, %10 protein) Mısır unlu kızartma topları Yulaf kepekli ekmek (kızarmış) Ballı fındıklı gevrek (hazır) Çikolata dolgulu veya kaplamalı kurabiye Pirinç (Uzun taneli, hazır, kuru)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.