Yulaf kepekli ekmek (kızarmış) Kaç Kalori?

Kızartılarak tüketilen yulaf kepekli ekmek dilimidir. Veriler 100 gram ürün için geçerlidir.

100 gram

259 kalori

11,4Protein (g)

43,7Karb. (g)

4,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	259 kcal
1 dilim	27 g	70 kcal
1 porsiyon	28,4 g	74 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 11,4 g · 17%

Karbonhidrat 43,7 g · 66%

Yağ 4,8 g · 16%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 259 kcal

Protein 11,4 g

Karbonhidrat 43,7 g

Yağ 4,8 g

Lif 4,9 g

Şeker 8,5 g

Sodyum 387 mg

Kalsiyum 71 mg

Demir 3,4 mg

Potasyum 123 mg

Doymuş Yağ 0,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

İtalyan ekmeği 259 kcal Çavdar ekmeği 259 kcal Sünger kek (ticari) 258 kcal Kırık buğday ekmeği 260 kcal Vişneli turta (hazır) 260 kcal Hindistan cevizli muhallebili turta (hazır) 260 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yulaf kepekli ekmek (kızarmış) kaç kalori?

100 gram Yulaf kepekli ekmek (kızarmış) yaklaşık 259 kalori içerir.

1 dilim Yulaf kepekli ekmek (kızarmış) kaç kalori?

1 dilim Yulaf kepekli ekmek (kızarmış) (27 g) yaklaşık 70 kalori içerir.

Yulaf kepekli ekmek (kızarmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Yulaf kepekli ekmek (kızarmış) 11,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Makarna (kuru) Ispanaklı spagetti (haşlanmış) Taze makarna (çiğ) Yulaf kepekli düşük kalorili ekmek Mısır unu (sarı) Yapışkan pirinç (çiğ) Yulaflı ekmek (düşük kalorili) Buğday unu (endüstriyel, %11.5 protein, zenginleştirilmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.