Yulaf kepekli düşük kalorili ekmek Kaç Kalori?

Düşük kalorili içeriğiyle bilinen yulaf kepekli ekmek, 100 gramlık porsiyonlarda lif kaynağı olarak değerlendirilir.

100 gram

201 kalori

8Protein (g)

41,3Karb. (g)

3,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	201 kcal
1 dilim	23 g	46 kcal
1 porsiyon	28,4 g	57 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 8 g · 14%

Karbonhidrat 41,3 g · 73%

Yağ 3,2 g · 13%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 201 kcal

Protein 8 g

Karbonhidrat 41,3 g

Yağ 3,2 g

Lif 12 g

Şeker 3,5 g

Sodyum 459 mg

Kalsiyum 57 mg

Demir 3,2 mg

Potasyum 102 mg

Doymuş Yağ 0,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Buğday kepeği (kavrulmuş) 200 kcal Glutensiz makarna (pirinç unlu, haşlanmış) 200 kcal Çavdar ekmeği (düşük kalorili) 203 kcal Tam buğdaylı İngiliz çöreği 203 kcal Filizlenmiş buğday 198 kcal Balkabaklı turta (ev yapımı) 204 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yulaf kepekli düşük kalorili ekmek kaç kalori?

100 gram Yulaf kepekli düşük kalorili ekmek yaklaşık 201 kalori içerir.

1 dilim Yulaf kepekli düşük kalorili ekmek kaç kalori?

1 dilim Yulaf kepekli düşük kalorili ekmek (23 g) yaklaşık 46 kalori içerir.

Yulaf kepekli düşük kalorili ekmek kaç gram protein içerir?

100 gram Yulaf kepekli düşük kalorili ekmek 8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yulaf unu (kepeği kısmen alınmış) Glutensiz beyaz ekmek (pirinç unlu) Kahvaltılık gevrek (ballı) Mısır ve soya unu karışımı (kuru) Matzo kraker (sade) Sarı mısır tanesi Tarçınlı çörek (sırlı) Pumpernickel ekmeği (küçük yuvarlak)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.