Sebzeler

Dağ yamı (buharda pişmiş) Kaç Kalori?

Buharda pişirilerek yumuşatılmış dağ yamı köküdür. Değerler 100 gram pişmiş ürün için geçerlidir.

100 gram

82 kalori

1,7Protein (g)

20Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	82 kcal
1 su bardağı	145 g	119 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,7 g · 8%

Karbonhidrat 20 g · 91%

Yağ 0,1 g · 1%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 82 kcal

Protein 1,7 g

Karbonhidrat 20 g

Yağ 0,1 g

Sodyum 12 mg

Kalsiyum 8 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 495 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Domates salçası (tuzsuz) 82 kcal Dondurulmuş rendelenmiş patates (çiğ) 82 kcal Yam kökü (buharda pişmiş, tuzlu) 82 kcal Yemlik otu (çiğ) 82 kcal Mısır (dondurulmuş, haşlanmış) 81 kcal Soya filizi (buharda pişmiş) 81 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dağ yamı (buharda pişmiş) kaç kalori?

100 gram Dağ yamı (buharda pişmiş) yaklaşık 82 kalori içerir.

1 su bardağı Dağ yamı (buharda pişmiş) kaç kalori?

1 su bardağı Dağ yamı (buharda pişmiş) (145 g) yaklaşık 119 kalori içerir.

Dağ yamı (buharda pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Dağ yamı (buharda pişmiş) 1,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yeşil dolmalık biber (sote) Havuç (konserve, tuzsuz, süzülmüş) Bezelye (yeşil, konserve) Çin brokolisi (pişmiş) Sarı mısır (çiğ) Kabak (dondurulmuş, pişmemiş) Kuru soğan (sote) Kara lahana (dondurulmuş, doğranmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.