Dana bonfile (yağsız, choice, çiğ) Kaç Kalori?

Choice kalite sınıfındaki bu yağsız dana bonfile, çiğ olarak tüketime uygun değildir, pişirilmesi gerekir.

100 gram

138 kalori

22,5Protein (g)

0,2Karb. (g)

5,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	138 kcal
1 fileto	163 g	225 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22,5 g · 65%

Karbonhidrat 0,2 g · 1%

Yağ 5,3 g · 34%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 138 kcal

Protein 22,5 g

Karbonhidrat 0,2 g

Yağ 5,3 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 66 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 2,3 mg

Potasyum 401 mg

Kolesterol 65 mg

Doymuş Yağ 2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana eti (çiğ, yağsız, yağsız kesim) 138 kcal Kuzu but (kemiksiz, çiğ, yağsız) 138 kcal Sığır bonfile (yağsız, çiğ) 138 kcal Domuz beyni (haşlanmış) 138 kcal Dana kontrfile biftek (çiğ, yağsız) 138 kcal Hindi köfte, yağsız (ızgara) 138 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (yağsız, choice, çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (yağsız, choice, çiğ) yaklaşık 138 kalori içerir.

1 fileto Dana bonfile (yağsız, choice, çiğ) kaç kalori?

1 fileto Dana bonfile (yağsız, choice, çiğ) (163 g) yaklaşık 225 kalori içerir.

Dana bonfile (yağsız, choice, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (yağsız, choice, çiğ) 22,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana kontrfile (çiğ, yağlı, select) Dana Antrikot Kaburga (Kemiksiz, Yağsız, Çiğ) Karibu eti (çiğ) Domuz sırt rosto (yağsız, fırında pişmiş) Dana antrikot biftek (yağsız, ızgara) Dana kaburga (büyük parça, ızgara) Domuz ve dana sosis (füme) Domuz kaburga (yağsız, pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.