Sığır bonfile (yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

Otla beslenen sığırdan elde edilen yağsız bonfile, 100 gramlık porsiyonunda protein içeriğiyle dikkat çeker.

100 gram

138 kalori

20,9Protein (g)

0Karb. (g)

6,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	138 kcal
1 porsiyon	150 g	207 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,9 g · 60%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,1 g · 40%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 138 kcal

Protein 20,9 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,1 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 63 mg

Kalsiyum 4 mg

Demir 2,3 mg

Kolesterol 49 mg

Doymuş Yağ 2,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu but (kemiksiz, çiğ, yağsız) 138 kcal Dana bonfile (yağsız, choice, çiğ) 138 kcal Dana eti (çiğ, yağsız, yağsız kesim) 138 kcal Dana kontrfile biftek (çiğ, yağsız) 138 kcal Hindi köfte, yağsız (ızgara) 138 kcal Dana kontrfile (çiğ, yağsız) 138 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Sığır bonfile (yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Sığır bonfile (yağsız, çiğ) yaklaşık 138 kalori içerir.

1 porsiyon Sığır bonfile (yağsız, çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Sığır bonfile (yağsız, çiğ) (150 g) yaklaşık 207 kalori içerir.

Sığır bonfile (yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Sığır bonfile (yağsız, çiğ) 20,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kuzu böbrek (çiğ) Kuru domuz salamı Dana antrikot bölgesi (çiğ, seçilmiş) Hindi kalbi (haşlanmış) Kuzu omuz pirzola (kemiksiz, yağsız, çiğ) Dana kol biftek (yağsız, çiğ) Dana antrikot (yağsız, pişmiş) Dana Biftek (Tencerede Pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.