Et ve Tavuk

Dana kontrfile (çiğ, yağsız) Kaç Kalori?

Dana etinin kontrfile kısmından elde edilen, 100 gramında yüksek protein içeriği bulunan çiğ bir ettir.

100 gram

138 kalori

21,3Protein (g)

0Karb. (g)

5,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	138 kcal
1 porsiyon	238 g	328 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,3 g · 62%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 5,8 g · 38%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 138 kcal

Protein 21,3 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 5,8 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 60 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 2,1 mg

Potasyum 367 mg

Kolesterol 67 mg

Doymuş Yağ 2,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana bonfile (yağsız, choice, çiğ) 138 kcal Kuzu but (kemiksiz, çiğ, yağsız) 138 kcal Dana eti (çiğ, yağsız, yağsız kesim) 138 kcal Sığır bonfile (yağsız, çiğ) 138 kcal Domuz beyni (haşlanmış) 138 kcal Dana kontrfile biftek (çiğ, yağsız) 138 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kontrfile (çiğ, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana kontrfile (çiğ, yağsız) yaklaşık 138 kalori içerir.

1 porsiyon Dana kontrfile (çiğ, yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Dana kontrfile (çiğ, yağsız) (238 g) yaklaşık 328 kalori içerir.

Dana kontrfile (çiğ, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kontrfile (çiğ, yağsız) 21,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kuzu boşluk eti (çiğ) Domuz pirzola (kemikli, yağlı, tavada kızarmış) Dana but, tranç (yağlı, fırınlanmış) Hindi sırt (çiğ, derili) Hindi göğsü (tütsülenmiş, limon ve biberli, yağsız) Tavuk eti (kızartılmış) Ayı eti (haşlanmış) Domuz eti (çiğ, yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.