Et ve Tavuk

Dana bonfile (yağsız, ızgara) Kaç Kalori?

Izgarada pişirilen yağsız dana bonfile etidir, 100 gram için değerler geçerlidir.

100 gram

198 kalori

31,1Protein (g)

0Karb. (g)

7,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	198 kcal
1 porsiyon	117 g	232 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 31,1 g · 66%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 7,3 g · 34%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 198 kcal

Protein 31,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 7,3 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 55 mg

Kalsiyum 13 mg

Demir 3,1 mg

Potasyum 359 mg

Kolesterol 93 mg

Doymuş Yağ 2,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana kürek eti (haşlanmış, yağsız) 198 kcal Dana antrikot (ızgara, yağsız) 198 kcal Dana bel pirzola (pişmiş, ızgara) 198 kcal Dana dış etek biftek (çiğ) 198 kcal Dana but biftek (çiğ) 198 kcal Domuz sırt eti (çiğ, yağlı ve yağsız) 198 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (yağsız, ızgara) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (yağsız, ızgara) yaklaşık 198 kalori içerir.

1 porsiyon Dana bonfile (yağsız, ızgara) kaç kalori?

1 porsiyon Dana bonfile (yağsız, ızgara) (117 g) yaklaşık 232 kalori içerir.

Dana bonfile (yağsız, ızgara) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (yağsız, ızgara) 31,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kıyma hindi (çiğ) Bütün hindi eti (çiğ, derisiz) Dana kol biftek (yağsız, çiğ) Kuzu yumurtası (çiğ) Kuzu incik (ithal, haşlanmış, yağlı) Tavuk derisi (but ve baget, haşlanmış, katkılı) Dana kol biftek (pişmiş, haşlanmış) Dana eti (yağlı ve yağsız, pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.