Et ve Tavuk

Dana eti (yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

100 gram çiğ dana eti, yağlarından tamamen arındırılmış saf et kısmını içerir.

100 gram

112 kalori

20,2Protein (g)

0Karb. (g)

2,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	112 kcal
1 porsiyon	28,4 g	32 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,2 g · 76%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 2,9 g · 24%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 112 kcal

Protein 20,2 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 2,9 g

Lif 0 g

Sodyum 86 mg

Kalsiyum 15 mg

Demir 0,9 mg

Potasyum 328 mg

Kolesterol 83 mg

Doymuş Yağ 0,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Hindi göğsü (döner, dilimlenmiş) 112 kcal Emu eti, but (çiğ) 112 kcal Dana omuz (yağsız, çiğ) 112 kcal Hindi kanat eti (derisiz, çiğ) 112 kcal Kuzu böbrek (pişmiş, kızartılmış) 112 kcal Hindi kıyma, yağsız (çiğ) 112 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana eti (yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana eti (yağsız, çiğ) yaklaşık 112 kalori içerir.

1 porsiyon Dana eti (yağsız, çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Dana eti (yağsız, çiğ) (28,4 g) yaklaşık 32 kalori içerir.

Dana eti (yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana eti (yağsız, çiğ) 20,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana kürek biftek (yağsız, ızgara) Kuzu döş (kemiksiz, yağsız, çiğ) Dana omuz biftek (yağsız, ızgara) Bıldırcın eti (derisiz, çiğ) Dana kıyma (pişmiş, tavada) Dana etek biftek (Çiğ, choice kalite) Kuzu but (sırloin, yağlı, fırında pişmiş) Dana but rosto (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.