Dana flank (haşlanmış, yağsız) Kaç Kalori?

Haşlanmış, yağlarından arındırılmış dana flank etinin 100 gramı için besin değerlerini içerir.

100 gram

194 kalori

30,8Protein (g)

0Karb. (g)

7,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	194 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 30,8 g · 63%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 7,9 g · 37%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 194 kcal

Protein 30,8 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 7,9 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 28 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 2,4 mg

Potasyum 192 mg

Kolesterol 78 mg

Doymuş Yağ 2,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Sığır döş eti (yağsız, çiğ) 194 kcal Dana eti (pişmiş, yağsız, 1/8 inç yağlı) 194 kcal Dana bonfile (pişmiş, ızgara) 194 kcal Tavuk sakatatları (haşlanmış) 194 kcal Dana flank biftek (yağsız, ızgara) 194 kcal Domuz kol eti (yağsız, haşlanmış) 194 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana flank (haşlanmış, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana flank (haşlanmış, yağsız) yaklaşık 194 kalori içerir.

Dana flank (haşlanmış, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana flank (haşlanmış, yağsız) 30,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Ördek eti (derisiz, çiğ) Dana kaburga (çiğ) Dana bonfile (Select, ızgara, yağsız) Dana but (yağsız, çiğ) Domuz dili (çiğ) Bizon biftek (pişmiş, ızgara) Domuz kaburga eti (kemikli, yağlı, fırınlanmış) Tavuk ciğeri (pişmiş, tavada)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.