Dana flank biftek (yağsız, ızgara) Kaç Kalori?

Izgarada pişirilmiş yağsız flank biftek, 100 gramında yoğun bir protein kaynağıdır.

100 gram

194 kalori

27,8Protein (g)

0Karb. (g)

8,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	194 kcal
1 porsiyon	387 g	751 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 27,8 g · 60%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 8,3 g · 40%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 194 kcal

Protein 27,8 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 8,3 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 56 mg

Kalsiyum 15 mg

Demir 1,8 mg

Potasyum 338 mg

Kolesterol 80 mg

Doymuş Yağ 3,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana eti (pişmiş, yağsız, 1/8 inç yağlı) 194 kcal Sığır döş eti (yağsız, çiğ) 194 kcal Tavuk sakatatları (haşlanmış) 194 kcal Dana flank (haşlanmış, yağsız) 194 kcal Dana bonfile (pişmiş, ızgara) 194 kcal Domuz sırt rosto (yağsız, fırında pişmiş) 194 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana flank biftek (yağsız, ızgara) kaç kalori?

100 gram Dana flank biftek (yağsız, ızgara) yaklaşık 194 kalori içerir.

1 porsiyon Dana flank biftek (yağsız, ızgara) kaç kalori?

1 porsiyon Dana flank biftek (yağsız, ızgara) (387 g) yaklaşık 751 kalori içerir.

Dana flank biftek (yağsız, ızgara) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana flank biftek (yağsız, ızgara) 27,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yaban domuzu eti (çiğ) Jambon dilimi (Tavada pişmiş, kemiksiz, yağlı) Dana Omuz Biftek (Çiğ) Dana antrikot (ızgara, yağsız) Kuzu sırt pirzola (yağsız, hızlı pişmiş) Dana kaburga (yağsız, fırınlanmış) Sosis (haşlanmış) Dana antrikot (fırında, yağsız, select)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.