Dana kontrfile biftek (pişmiş, ızgara, yağsız) Kaç Kalori?

Izgarada pişirilmiş 100 gram yağsız dana kontrfile, protein açısından zengin bir seçenek sunar.

100 gram

189 kalori

29,3Protein (g)

0Karb. (g)

7,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	189 kcal
1 porsiyon	453,6 g	857 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 29,3 g · 65%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 7,1 g · 35%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 189 kcal

Protein 29,3 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 7,1 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 61 mg

Kalsiyum 19 mg

Demir 1,9 mg

Potasyum 372 mg

Kolesterol 81 mg

Doymuş Yağ 2,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana döş eti (haşlanmış, yağsız, 1/8 inç yağlı) 189 kcal Dana kontrfile (Izgarada pişmiş, choice kalite) 189 kcal Dana kol biftek (yağsız, haşlanmış) 189 kcal Domuz kaburga (çiğ) 189 kcal Hindi ciğeri (haşlanmış) 189 kcal Dana Denver biftek (çiğ) 189 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kontrfile biftek (pişmiş, ızgara, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana kontrfile biftek (pişmiş, ızgara, yağsız) yaklaşık 189 kalori içerir.

1 porsiyon Dana kontrfile biftek (pişmiş, ızgara, yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Dana kontrfile biftek (pişmiş, ızgara, yağsız) (453,6 g) yaklaşık 857 kalori içerir.

Dana kontrfile biftek (pişmiş, ızgara, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kontrfile biftek (pişmiş, ızgara, yağsız) 29,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Çiğ jambon dilimi (kemikli) Tavuk sırt eti (kızarmış) Dana kaburga (pişmiş, ızgara) Dana gerdan (pişmiş, haşlanmış) Dana antrikot (ızgara, kemikli) Dana eti (yağsız, çiğ) Dana nuar biftek (pişmiş, ızgara, yağsız) Dana antrikot (yağsız, pişmiş, ızgara)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.