Dana nuar biftek (çiğ, yağsız) Kaç Kalori?

100 gram çiğ dana nuarın yağsız kısmı, çeşitli pişirme yöntemlerine uygun bir kırmızı et parçasıdır.

100 gram

135 kalori

22,9Protein (g)

0Karb. (g)

4,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	135 kcal
1 porsiyon	453,6 g	612 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22,9 g · 71%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 4,1 g · 29%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 135 kcal

Protein 22,9 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 4,1 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 61 mg

Kalsiyum 20 mg

Demir 2 mg

Potasyum 362 mg

Kolesterol 55 mg

Doymuş Yağ 1,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana bonfile (Select, çiğ, yağsız) 135 kcal Dana kontrfile (çiğ, yağsız, 1/8 inç yağlı) 135 kcal Dana Antrikot (Çiğ, Az Yağlı, Select) 135 kcal Dana Bonfile (Çiğ, Yağsız, Select) 135 kcal Kuzu But (Çiğ, Yağsız) 135 kcal Ördek eti (derisiz, çiğ) 135 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana nuar biftek (çiğ, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana nuar biftek (çiğ, yağsız) yaklaşık 135 kalori içerir.

1 porsiyon Dana nuar biftek (çiğ, yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Dana nuar biftek (çiğ, yağsız) (453,6 g) yaklaşık 612 kalori içerir.

Dana nuar biftek (çiğ, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana nuar biftek (çiğ, yağsız) 22,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana antrikot (yağsız, seçme, ızgara) Dana kıyma (çiğ, %15 yağlı, otla beslenen) Fırınlanmış jambon (normal, kemiksiz) Dana böbrek (haşlanmış) Dana kıyma rulo köfte (%3 yağlı, fırınlanmış) Kuzu pirzola (kemikli, yağsız, fırınlanmış) Barbekü soslu tavuk baget (derili) Domuz dili (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.