Dana Tranç (Pişmiş, Fırınlanmış, Yağsız) Kaç Kalori?

Fırında pişirilmiş bu yağsız dana tranç, 100 gramlık porsiyonu ile pişmiş etin besin değerlerini içerir.

100 gram

162 kalori

30,1Protein (g)

0Karb. (g)

3,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	162 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 30,1 g · 78%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 3,8 g · 22%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 162 kcal

Protein 30,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 3,8 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 67 mg

Kalsiyum 16 mg

Demir 2,9 mg

Potasyum 387 mg

Kolesterol 77 mg

Doymuş Yağ 1,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Geyik bonfile (pişmiş, ızgara) 162 kcal Kuzu but pirzola (kemikli, yağsız, kızarmış) 162 kcal Dana kaburga (yağlı, çiğ) 162 kcal Dana antrikot (çiğ, kemiksiz, yağsız) 162 kcal Jambon (kemiksiz, pişmemiş) 162 kcal Dana but biftek (seçme, ızgara) 162 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana Tranç (Pişmiş, Fırınlanmış, Yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana Tranç (Pişmiş, Fırınlanmış, Yağsız) yaklaşık 162 kalori içerir.

Dana Tranç (Pişmiş, Fırınlanmış, Yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana Tranç (Pişmiş, Fırınlanmış, Yağsız) 30,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana antrikot (pişmiş, ızgara) Hindi göğsü (derili, fırınlanmış) Dana kontrnuar (yağsız, ızgara) Yeni Zelanda kuzu incik (çiğ) Dana Kontrfile Biftek (Select, Izgara) Dana kontrfile (Izgarada pişmiş, select kalite) Karışık etli sosis (yağsız) Kuzu pirzola (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.