Balık ve Deniz Ürünleri

Dikenli Istakoz (Çiğ) Kaç Kalori?

Çiğ dikenli ıstakoz, 100 gramlık porsiyonunda deniz ürünlerine özgü besin öğelerini içerir.

100 gram

112 kalori

20,6Protein (g)

2,4Karb. (g)

1,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	112 kcal
1 porsiyon	209 g	234 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,6 g · 78%

Karbonhidrat 2,4 g · 9%

Yağ 1,5 g · 13%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 112 kcal

Protein 20,6 g

Karbonhidrat 2,4 g

Yağ 1,5 g

Lif 0 g

Sodyum 177 mg

Kalsiyum 49 mg

Demir 1,2 mg

Potasyum 180 mg

Kolesterol 70 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Cusk balığı (pişmiş) 112 kcal Deniz tarağı (buharda pişmiş) 111 kcal Ling balığı (pişmiş, fırınlanmış) 111 kcal Pisi Balığı (Pişmiş) 111 kcal Turna balığı (pişmiş) 113 kcal Alaska mezgidi (pişmiş) 111 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dikenli Istakoz (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Dikenli Istakoz (Çiğ) yaklaşık 112 kalori içerir.

1 porsiyon Dikenli Istakoz (Çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Dikenli Istakoz (Çiğ) (209 g) yaklaşık 234 kalori içerir.

Dikenli Istakoz (Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dikenli Istakoz (Çiğ) 20,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Queen yengeci (çiğ) Yengeç Surimi (İmitasyon) Pasifik morina balığı (pişmiş) Ton balığı (konserve, yağda, tuzsuz) Sardalya (domates soslu konserve, süzülmüş) Kurt balığı (pişmiş) Karides (konserve) Mezgit balığı (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.