Balık ve Deniz Ürünleri Kalori Değerleri

Ahtapot (çiğ) 82 kcal Ahtapot (haşlanmış) 164 kcal Alabalık (çiğ) 148 kcal Alabalık (pişmiş) 190 kcal Alaska kral yengeci (çiğ) 84 kcal Alaska Kral Yengeci (Haşlanmış) 97 kcal Alaska mezgidi (pişmiş) 111 kcal Alaska mezgiti (Çiğ) 76 kcal Alaska mezgiti (çiğ) 56 kcal Alaska mezgiti (Pişmiş) 87 kcal Amerikan tirsi balığı (çiğ) 197 kcal Amerikan tirsi balığı (pişmiş) 252 kcal Atlantik mezgiti (çiğ) 92 kcal Atlantik mezgiti (pişmiş, fırınlanmış) 118 kcal Atlantik okyanus levreği (çiğ) 79 kcal Atlantik okyanus levreği (pişmiş) 96 kcal Atlantik ringa balığı (çiğ) 158 kcal Atlantik ringa balığı (pişmiş) 203 kcal Atlantik ringa balığı (turşu) 262 kcal Atlantik somonu (çiftlik, çiğ) 208 kcal Atlantik somonu (çiftlik, pişmiş) 206 kcal Atlantik somonu (yabani, çiğ) 142 kcal Atlantik somonu (yabani, pişmiş) 182 kcal Atlantik uskumru (çiğ) 205 kcal Atlantik uskumru (pişmiş) 262 kcal Balık kroket (dondurulmuş, hazırlanmış) 277 kcal Balık yumurtası (çiğ) 143 kcal Balık yumurtası (pişmiş) 204 kcal Beyaz balık (pişmiş) 172 kcal Beyaz ton balığı (suda konserve, süzülmüş) 128 kcal Beyaz ton balığı (suda konserve, tuzsuz) 128 kcal Beyaz ton balığı (yağda konserve, süzülmüş) 186 kcal Beyaz ton balığı (yağda konserve, tuzsuz) 186 kcal Chinook somonu (füme) 117 kcal Chinook somonu (pişmiş) 231 kcal Chum somonu (pişmiş) 154 kcal Çizgili ton balığı (çiğ) 103 kcal Çizgili ton balığı (pişmiş) 132 kcal Coho somonu (çiğ) 146 kcal Coho somonu (haşlanmış) 184 kcal Croaker balığı (çiğ) 104 kcal Cusk balığı (çiğ) 87 kcal Cusk balığı (pişmiş) 112 kcal Deniz alabalığı (çiğ) 104 kcal Deniz alabalığı (pişmiş) 133 kcal Deniz Kulağı (Çiğ) 105 kcal Deniz Kulağı (Kızarmış) 189 kcal Deniz salyangozu (çiğ) 137 kcal