Atlantik somonu (çiftlik, çiğ) Kaç Kalori?

Çiftlik üretimi Atlantik somonu, taze haliyle mutfaklarda yer alır. 100 gram çiğ somon için besin değerleri sunulmuştur.

100 gram

208 kalori

20,4Protein (g)

0Karb. (g)

13,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	208 kcal
0,5 fileto	198 g	412 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,4 g · 40%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 13,4 g · 60%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 208 kcal

Protein 20,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 13,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 59 mg

Kalsiyum 9 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 363 mg

Kolesterol 55 mg

Doymuş Yağ 3,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Sardalya (yağda konserve, süzülmüş) 208 kcal Hamsi (yağda konserve, süzülmüş) 210 kcal Atlantik somonu (çiftlik, pişmiş) 206 kcal Pompano balığı (pişmiş) 211 kcal Atlantik uskumru (çiğ) 205 kcal Balık yumurtası (pişmiş) 204 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Atlantik somonu (çiftlik, çiğ) kaç kalori?

100 gram Atlantik somonu (çiftlik, çiğ) yaklaşık 208 kalori içerir.

0,5 fileto Atlantik somonu (çiftlik, çiğ) kaç kalori?

0,5 fileto Atlantik somonu (çiftlik, çiğ) (198 g) yaklaşık 412 kalori içerir.

Atlantik somonu (çiftlik, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Atlantik somonu (çiftlik, çiğ) 20,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Amerikan tirsi balığı (pişmiş) Grönland pisi balığı (çiğ) Atlantik somonu (çiftlik, pişmiş) Sazan (çiğ) Süt balığı (çiğ) Kırmızı somon (konserve, süzülmüş) Yassı balık (dil ve pisi balığı türleri, çiğ) Ahtapot (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.