Balık ve Deniz Ürünleri

Ahtapot (çiğ) Kaç Kalori?

Ahtapot, deniz ürünleri arasında yer alan ve çeşitli pişirme yöntemlerine uygun bir yumuşakçadır. Belirtilen besin değerleri 100 gram çiğ ürün için geçerlidir.

100 gram

82 kalori

14,9Protein (g)

2,2Karb. (g)

1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	82 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 14,9 g · 77%

Karbonhidrat 2,2 g · 11%

Yağ 1 g · 12%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 82 kcal

Protein 14,9 g

Karbonhidrat 2,2 g

Yağ 1 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 230 mg

Kalsiyum 53 mg

Demir 5,3 mg

Potasyum 350 mg

Kolesterol 48 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Tatlı Su İstakozu (Haşlanmış) 82 kcal Morina balığı (çiğ) 82 kcal Mavi Yengeç (Haşlanmış) 83 kcal Mavi yengeç (konserve) 83 kcal Pasifik istiridyesi (çiğ) 81 kcal Alaska kral yengeci (çiğ) 84 kcal