Balık ve Deniz Ürünleri

Kalamar (kızarmış) Kaç Kalori?

Kızartılarak hazırlanan kalamar, deniz ürünleri menülerinde sıkça yer alan bir seçenektir. Besin değerleri 100 gram ürün için verilmiştir.

100 gram

175 kalori

17,9Protein (g)

7,8Karb. (g)

7,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	175 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 17,9 g · 42%

Karbonhidrat 7,8 g · 18%

Yağ 7,5 g · 40%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 175 kcal

Protein 17,9 g

Karbonhidrat 7,8 g

Yağ 7,5 g

Lif 0 g

Sodyum 306 mg

Kalsiyum 39 mg

Demir 1 mg

Potasyum 279 mg

Kolesterol 260 mg

Doymuş Yağ 1,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Koregon balığı (füme) 177 kcal Mersin balığı (füme) 173 kcal Mavi Midye (Haşlanmış) 172 kcal Gümüş somon (Pişmiş) 178 kcal Kılıç balığı (pişmiş) 172 kcal Beyaz balık (pişmiş) 172 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kalamar (kızarmış) kaç kalori?

100 gram Kalamar (kızarmış) yaklaşık 175 kalori içerir.

Kalamar (kızarmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Kalamar (kızarmış) 17,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Mezgit (pişmiş) Gelincik balığı (çiğ) Dere alabalığı (çiğ) Alabalık (çiğ) Gümüş somon (Pişmiş) Kömür balığı (çiğ) Gökkuşağı alabalığı (Pişmiş) Sardalya (yağda konserve, süzülmüş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.