Balık ve Deniz Ürünleri

Alabalık (çiğ) Kaç Kalori?

Çeşitli alabalık türlerini kapsayan bu balık, 100 gramında protein içeren çiğ bir gıdadır.

100 gram

148 kalori

20,8Protein (g)

0Karb. (g)

6,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	148 kcal
1 fileto	79 g	117 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,8 g · 58%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,6 g · 42%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 148 kcal

Protein 20,8 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,6 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 52 mg

Kalsiyum 43 mg

Demir 1,5 mg

Potasyum 361 mg

Kolesterol 58 mg

Doymuş Yağ 1,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Süt balığı (çiğ) 148 kcal Midye (haşlanmış) 148 kcal Tile balığı (fırınlanmış) 147 kcal Coho somonu (çiğ) 146 kcal Tatlı su levreği (pişmiş) 146 kcal Gümüş balığı (çiğ) 146 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Alabalık (çiğ) kaç kalori?

100 gram Alabalık (çiğ) yaklaşık 148 kalori içerir.

1 fileto Alabalık (çiğ) kaç kalori?

1 fileto Alabalık (çiğ) (79 g) yaklaşık 117 kalori içerir.

Alabalık (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Alabalık (çiğ) 20,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Levrek (pişmiş, fırınlanmış) Deniz Kulağı (Kızarmış) Karides taklidi (surimi) Pembe somon (konserve) Deniz alabalığı (pişmiş) Balık yumurtası (pişmiş) Ringa balığı (çiğ) Sockeye somonu (konserve, tuzsuz, kemikli)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.