Balık ve Deniz Ürünleri

Coho somonu (çiğ) Kaç Kalori?

Doğal ortamda yetişen coho somonu, 100 gramında yüksek protein içeriğiyle bilinen bir balık türüdür.

100 gram

146 kalori

21,6Protein (g)

0Karb. (g)

5,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	146 kcal
0,5 fileto	198 g	289 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,6 g · 62%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 5,9 g · 38%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 146 kcal

Protein 21,6 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 5,9 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 46 mg

Kalsiyum 36 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 423 mg

Kolesterol 45 mg

Doymuş Yağ 1,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Gümüş balığı (çiğ) 146 kcal Tatlı su levreği (pişmiş) 146 kcal Sarı kuyruk balığı (çiğ) 146 kcal Tile balığı (fırınlanmış) 147 kcal Mavi yüzgeçli orkinos (çiğ) 144 kcal Süt balığı (çiğ) 148 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Coho somonu (çiğ) kaç kalori?

100 gram Coho somonu (çiğ) yaklaşık 146 kalori içerir.

0,5 fileto Coho somonu (çiğ) kaç kalori?

0,5 fileto Coho somonu (çiğ) (198 g) yaklaşık 289 kalori içerir.

Coho somonu (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Coho somonu (çiğ) 21,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tile balığı (fırınlanmış) Levrek (çiğ) Tatlı su ıstakozu (çiftlik, çiğ) Croaker balığı (çiğ) Somon füme (Chinook) Süt balığı (pişmiş) Kurt balığı (çiğ) Tatlı su levreği (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.