Balık ve Deniz Ürünleri

Gümüş balığı (çiğ) Kaç Kalori?

Yağlı yapısıyla bilinen gümüş balığının çiğ halidir. 100 gramındaki besin değerleri bu form için geçerlidir.

100 gram

146 kalori

17,3Protein (g)

0Karb. (g)

8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	146 kcal
1 fileto	32 g	47 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 17,3 g · 49%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 8 g · 51%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 146 kcal

Protein 17,3 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 8 g

Lif 0 g

Sodyum 89 mg

Kalsiyum 22 mg

Demir 0,5 mg

Potasyum 375 mg

Kolesterol 65 mg

Doymuş Yağ 3,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Sarı kuyruk balığı (çiğ) 146 kcal Tatlı su levreği (pişmiş) 146 kcal Coho somonu (çiğ) 146 kcal Tile balığı (fırınlanmış) 147 kcal Alabalık (çiğ) 148 kcal Yayın balığı (çiftlik, pişmiş) 144 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Gümüş balığı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Gümüş balığı (çiğ) yaklaşık 146 kalori içerir.

1 fileto Gümüş balığı (çiğ) kaç kalori?

1 fileto Gümüş balığı (çiğ) (32 g) yaklaşık 47 kalori içerir.

Gümüş balığı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Gümüş balığı (çiğ) 17,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Mersin balığı (füme) Doğal gökkuşağı alabalığı (çiğ) Ton balığı (sulu konserve, süzülmüş) Balık yumurtası (çiğ) Whitefish (füme) Pasifik istiridyesi (haşlanmış) Atlantik uskumru (çiğ) Koregon balığı (füme)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.