Pasifik istiridyesi (haşlanmış) Kaç Kalori?

Haşlanmış Pasifik istiridyesi, 100 gramlık porsiyonuyla deniz ürünleri arasında özgün bir lezzet sunar.

100 gram

163 kalori

18,9Protein (g)

9,9Karb. (g)

4,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	163 kcal
1 orta boy	25 g	41 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 18,9 g · 48%

Karbonhidrat 9,9 g · 25%

Yağ 4,6 g · 26%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 163 kcal

Protein 18,9 g

Karbonhidrat 9,9 g

Yağ 4,6 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 212 mg

Kalsiyum 16 mg

Demir 9,2 mg

Potasyum 302 mg

Kolesterol 100 mg

Doymuş Yağ 1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Pompano balığı (çiğ) 164 kcal Ahtapot (haşlanmış) 164 kcal Sazan balığı (pişmiş, kuru ısı) 162 kcal Gümüş somon (Çiğ) 160 kcal Lüfer (pişmiş, fırınlanmış) 159 kcal Kırmızı somon (konserve, süzülmüş) 167 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Pasifik istiridyesi (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Pasifik istiridyesi (haşlanmış) yaklaşık 163 kalori içerir.

1 orta boy Pasifik istiridyesi (haşlanmış) kaç kalori?

1 orta boy Pasifik istiridyesi (haşlanmış) (25 g) yaklaşık 41 kalori içerir.

Pasifik istiridyesi (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Pasifik istiridyesi (haşlanmış) 18,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Deniz tarağı (pane ve kızarmış) Whitefish (çiğ) Süt balığı (çiğ) Spot balığı (çiğ) Pisi Balığı (Çiğ) Köpek balığı (çiğ) Levrek (çiğ) Chum somonu (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.