Balık ve Deniz Ürünleri

Ahtapot (haşlanmış) Kaç Kalori?

Haşlanmış ahtapot, 100 gramlık porsiyonuyla deniz ürünleri salatalarında veya ana yemeklerde kullanılabilir.

100 gram

164 kalori

29,8Protein (g)

4,4Karb. (g)

2,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	164 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 29,8 g · 77%

Karbonhidrat 4,4 g · 11%

Yağ 2,1 g · 12%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 164 kcal

Protein 29,8 g

Karbonhidrat 4,4 g

Yağ 2,1 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 460 mg

Kalsiyum 106 mg

Demir 9,5 mg

Potasyum 630 mg

Kolesterol 96 mg

Doymuş Yağ 0,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Pompano balığı (çiğ) 164 kcal Pasifik istiridyesi (haşlanmış) 163 kcal Sazan balığı (pişmiş, kuru ısı) 162 kcal Kırmızı somon (konserve, süzülmüş) 167 kcal Gökkuşağı alabalığı (Pişmiş) 168 kcal Gümüş somon (Çiğ) 160 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ahtapot (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Ahtapot (haşlanmış) yaklaşık 164 kalori içerir.

Ahtapot (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Ahtapot (haşlanmış) 29,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Pisi Balığı (Çiğ) Midye pane (kızarmış) Sheepshead balığı (fırınlanmış) Deniz tarağı (pane ve kızarmış) Doğal gökkuşağı alabalığı (çiğ) Keta somonu (konserve, kılçıklı, süzülmüş) Ton balığı (sulu konserve, süzülmüş) İsparoz balığı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.