Balık ve Deniz Ürünleri

Midye pane (kızarmış) Kaç Kalori?

Midye etinin pane edilip kızartılmasıyla elde edilen bu atıştırmalık, kendine has bir lezzete sahiptir. Besin değerleri 100 gram ürün için verilmiştir.

100 gram

202 kalori

14,2Protein (g)

10,3Karb. (g)

11,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	202 kcal
20 küçük boy	188 g	380 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 14,2 g · 29%

Karbonhidrat 10,3 g · 21%

Yağ 11,2 g · 51%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 202 kcal

Protein 14,2 g

Karbonhidrat 10,3 g

Yağ 11,2 g

Sodyum 364 mg

Kalsiyum 63 mg

Demir 13,9 mg

Potasyum 326 mg

Kolesterol 61 mg

Doymuş Yağ 2,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Uskumru (pişmiş) 201 kcal Atlantik ringa balığı (pişmiş) 203 kcal Balık yumurtası (pişmiş) 204 kcal İstiridye pane (kızarmış) 199 kcal Atlantik uskumru (çiğ) 205 kcal Ton balığı (yağlı konserve, süzülmüş) 198 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Midye pane (kızarmış) kaç kalori?

100 gram Midye pane (kızarmış) yaklaşık 202 kalori içerir.

20 küçük boy Midye pane (kızarmış) kaç kalori?

20 küçük boy Midye pane (kızarmış) (188 g) yaklaşık 380 kalori içerir.

Midye pane (kızarmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Midye pane (kızarmış) 14,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Alaska mezgidi (pişmiş) Uskumru (pişmiş) Mezgit (Pişmiş) Turna balığı (çiğ) Cusk balığı (pişmiş) Orfoz (çiğ) Koregon balığı (çiğ) Fener balığı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.