İçeriğe geç
Zayıflama Kalori
Balık ve Deniz Ürünleri

Orfoz (çiğ) Kaç Kalori?

Çeşitli orfoz türlerinin çiğ halidir. 100 gramlık porsiyonu için besin değerleri hesaplanmıştır.

100 gram
92 kalori
19,4Protein (g)
0Karb. (g)
1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon Miktar Kalori
100 gram 100 g 92 kcal
1 fileto 259 g 238 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,4 g · 89%
Karbonhidrat 0 g · 0%
Yağ 1 g · 11%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 92 kcal
Protein 19,4 g
Karbonhidrat 0 g
Yağ 1 g
Lif 0 g
Sodyum 53 mg
Kalsiyum 27 mg
Demir 0,9 mg
Potasyum 483 mg
Kolesterol 37 mg
Doymuş Yağ 0,2 g
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Kalamar (çiğ) 92 kcal Vantuz balığı (çiğ) 92 kcal Atlantik mezgiti (çiğ) 92 kcal Sudak balığı (çiğ) 93 kcal Pisi Balığı (Çiğ) 91 kcal Levrek türleri (çiğ) 91 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Orfoz (çiğ) kaç kalori?

100 gram Orfoz (çiğ) yaklaşık 92 kalori içerir.

1 fileto Orfoz (çiğ) kaç kalori?

1 fileto Orfoz (çiğ) (259 g) yaklaşık 238 kalori içerir.

Orfoz (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Orfoz (çiğ) 19,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Ling balığı (pişmiş, fırınlanmış) Alabalık (pişmiş) Chinook somonu (füme) Tatlı su davul balığı (pişmiş) Atlantik ringa balığı (çiğ) Gümüş balığı (çiğ) Sarıyüzgeç ton balığı (pişmiş) Atlantik somonu (çiftlik, pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.