Balık ve Deniz Ürünleri

Sudak balığı (çiğ) Kaç Kalori?

Sudak balığı, 100 gramlık çiğ haliyle çeşitli yemeklerde kullanılan bir balık türüdür.

100 gram

93 kalori

19,1Protein (g)

0Karb. (g)

1,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	93 kcal
1 fileto	159 g	148 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,1 g · 87%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 1,2 g · 13%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 93 kcal

Protein 19,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 1,2 g

Lif 0 g

Sodyum 51 mg

Kalsiyum 110 mg

Demir 1,3 mg

Potasyum 389 mg

Kolesterol 86 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Orfoz (çiğ) 92 kcal Vantuz balığı (çiğ) 92 kcal Atlantik mezgiti (çiğ) 92 kcal Kalamar (çiğ) 92 kcal Levrek türleri (çiğ) 91 kcal Kalkan balığı (çiğ) 95 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Sudak balığı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Sudak balığı (çiğ) yaklaşık 93 kalori içerir.

1 fileto Sudak balığı (çiğ) kaç kalori?

1 fileto Sudak balığı (çiğ) (159 g) yaklaşık 148 kalori içerir.

Sudak balığı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Sudak balığı (çiğ) 19,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Salyangoz (çiğ) Amerikan tirsi balığı (çiğ) Çizgili ton balığı (çiğ) Atlantik okyanus levreği (pişmiş) Gökkuşağı alabalığı (Pişmiş) Dere alabalığı (çiğ) Deniz Kulağı (Çiğ) Yayın balığı (çiftlik, pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.