Balık ve Deniz Ürünleri

Dere alabalığı (çiğ) Kaç Kalori?

Dere alabalığı, tatlı sularda yetişen ve çiğ olarak işlenmeye uygun bir balık türüdür. 100 gramlık çiğ porsiyonun besin değerlerini ifade eder.

100 gram

110 kalori

21,2Protein (g)

0Karb. (g)

2,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	110 kcal
1 fileto	149 g	164 kcal
1 porsiyon	332 g	365 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,2 g · 78%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 2,7 g · 22%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 110 kcal

Protein 21,2 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 2,7 g

Sodyum 45 mg

Kalsiyum 25 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 417 mg

Kolesterol 60 mg

Doymuş Yağ 0,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Dungeness yengeci (haşlanmış) 110 kcal Ling balığı (pişmiş, fırınlanmış) 111 kcal Sarıyüzgeç ton balığı (çiğ) 109 kcal Alaska mezgidi (pişmiş) 111 kcal Kaya balığı (pişmiş) 109 kcal Mahi mahi balığı (pişmiş) 109 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dere alabalığı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Dere alabalığı (çiğ) yaklaşık 110 kalori içerir.

1 fileto Dere alabalığı (çiğ) kaç kalori?

1 fileto Dere alabalığı (çiğ) (149 g) yaklaşık 164 kalori içerir.

Dere alabalığı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dere alabalığı (çiğ) 21,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Atlantik okyanus levreği (çiğ) Mahi mahi balığı (pişmiş) Mavi Yengeç (Çiğ) Sarı kuyruk balığı (pişmiş) Sazan (çiğ) Whitefish (çiğ) Amerikan tirsi balığı (pişmiş) Kefal (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.