Balık ve Deniz Ürünleri

Whitefish (çiğ) Kaç Kalori?

Çeşitli türleri kapsayan çiğ whitefish, deniz ürünleri arasında yer alır. 100 gramlık miktarı üzerinden besin değerleri sunulur.

100 gram

134 kalori

19,1Protein (g)

0Karb. (g)

5,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	134 kcal
1 fileto	198 g	265 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,1 g · 59%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 5,9 g · 41%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 134 kcal

Protein 19,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 5,9 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 51 mg

Kalsiyum 26 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 317 mg

Kolesterol 60 mg

Doymuş Yağ 0,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Kral uskumru (pişmiş, fırınlanmış) 134 kcal Deniz alabalığı (pişmiş) 133 kcal İsparoz balığı (pişmiş) 135 kcal Mersin balığı (fırınlanmış) 135 kcal Çizgili ton balığı (pişmiş) 132 kcal Pembe somon konservesi (Süzülmüş) 136 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Whitefish (çiğ) kaç kalori?

100 gram Whitefish (çiğ) yaklaşık 134 kalori içerir.

1 fileto Whitefish (çiğ) kaç kalori?

1 fileto Whitefish (çiğ) (198 g) yaklaşık 265 kalori içerir.

Whitefish (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Whitefish (çiğ) 19,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Gökkuşağı kokar balığı (çiğ) Spot balığı (çiğ) Beyaz ton balığı (suda konserve, tuzsuz) Kral somon (çiğ) Sarı kuyruk balığı (pişmiş) İspanyol uskumrusu (çiğ) Atlantik somonu (çiftlik, pişmiş) Levrek (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.