Mersin balığı (fırınlanmış) Kaç Kalori?

Kuru ısıda pişirilen mersin balığı, karakteristik yapısıyla bilinen bir balık türüdür.

100 gram

135 kalori

20,7Protein (g)

0Karb. (g)

5,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	135 kcal
1 porsiyon	28,4 g	38 kcal
1 su bardağı	136 g	184 kcal
1 adet	145 g	196 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,7 g · 64%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 5,2 g · 36%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 135 kcal

Protein 20,7 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 5,2 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 69 mg

Kalsiyum 17 mg

Demir 0,9 mg

Potasyum 364 mg

Kolesterol 77 mg

Doymuş Yağ 1,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

İsparoz balığı (pişmiş) 135 kcal Whitefish (çiğ) 134 kcal Pembe somon konservesi (Süzülmüş) 136 kcal Kral uskumru (pişmiş, fırınlanmış) 134 kcal Deniz salyangozu (çiğ) 137 kcal Deniz alabalığı (pişmiş) 133 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Mersin balığı (fırınlanmış) kaç kalori?

100 gram Mersin balığı (fırınlanmış) yaklaşık 135 kalori içerir.

1 porsiyon Mersin balığı (fırınlanmış) kaç kalori?

1 porsiyon Mersin balığı (fırınlanmış) (28,4 g) yaklaşık 38 kalori içerir.

Mersin balığı (fırınlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Mersin balığı (fırınlanmış) 20,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Sudak balığı (çiğ) Mezgit balığı (çiğ) Çizgili ton balığı (çiğ) Tatlı su ıstakozu (çiftlik, haşlanmış) Doğal gökkuşağı alabalığı (çiğ) Mezgit (pişmiş) Amerikan tirsi balığı (pişmiş) Yılan balığı (pişmiş, kuru ısı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.