İsparoz balığı (pişmiş) Kaç Kalori?

İsparoz balığı, 100 gramlık pişmiş haliyle deniz ürünleri sevenler için alternatif bir protein kaynağıdır.

100 gram

135 kalori

24,2Protein (g)

0Karb. (g)

3,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	135 kcal
1 fileto	50 g	68 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 24,2 g · 75%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 3,5 g · 25%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 135 kcal

Protein 24,2 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 3,5 g

Lif 0 g

Sodyum 54 mg

Kalsiyum 51 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 368 mg

Kolesterol 67 mg

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Mersin balığı (fırınlanmış) 135 kcal Pembe somon konservesi (Süzülmüş) 136 kcal Whitefish (çiğ) 134 kcal Kral uskumru (pişmiş, fırınlanmış) 134 kcal Deniz alabalığı (pişmiş) 133 kcal Deniz salyangozu (çiğ) 137 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

İsparoz balığı (pişmiş) kaç kalori?

100 gram İsparoz balığı (pişmiş) yaklaşık 135 kalori içerir.

1 fileto İsparoz balığı (pişmiş) kaç kalori?

1 fileto İsparoz balığı (pişmiş) (50 g) yaklaşık 68 kalori içerir.

İsparoz balığı (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram İsparoz balığı (pişmiş) 24,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Küt burunlu balık (çiğ) Spot balığı (çiğ) Deniz salyangozu (çiğ) Ringa balığı (tütsülenmiş) Tatlı su davul balığı (pişmiş) Kaya balığı (çiğ) Fener balığı (çiğ) Pembe somon (konserve, tuzsuz, kemikli ve sıvılı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.