Balık ve Deniz Ürünleri

Kaya balığı (çiğ) Kaç Kalori?

Pasifik kökenli çeşitli kaya balığı türlerini kapsayan bu gıda, çiğ olarak ele alınmıştır. Veriler 100 gram ürün için geçerlidir.

100 gram

90 kalori

18,4Protein (g)

0Karb. (g)

1,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	90 kcal
1 fileto	191 g	172 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 18,4 g · 86%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 1,3 g · 14%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 90 kcal

Protein 18,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 1,3 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 74 mg

Kalsiyum 14 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 386 mg

Kolesterol 50 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Salyangoz (çiğ) 90 kcal Mezgit (Pişmiş) 90 kcal Mezgit (Çiğ) 90 kcal Queen yengeci (çiğ) 90 kcal Tatlı su gelinciği (çiğ) 90 kcal Yeşil deniz kaplumbağası eti (çiğ) 89 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kaya balığı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Kaya balığı (çiğ) yaklaşık 90 kalori içerir.

1 fileto Kaya balığı (çiğ) kaç kalori?

1 fileto Kaya balığı (çiğ) (191 g) yaklaşık 172 kalori içerir.

Kaya balığı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kaya balığı (çiğ) 18,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Levrek (tatlı su, çiğ) Queen yengeci (çiğ) Deniz tarağı (çiğ) Süt balığı (pişmiş) Koregon balığı (çiğ) Ringa balığı (çiğ) Mersin balığı (çiğ) Alaska mezgiti (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.