Balık ve Deniz Ürünleri

Levrek (tatlı su, çiğ) Kaç Kalori?

Tatlı su kaynaklarından elde edilen çeşitli levrek türlerinin çiğ halidir. Besin değerleri 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.

100 gram

114 kalori

18,9Protein (g)

0Karb. (g)

3,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	114 kcal
1 fileto	79 g	90 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 18,9 g · 69%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 3,7 g · 31%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 114 kcal

Protein 18,9 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 3,7 g

Lif 0 g

Sodyum 70 mg

Kalsiyum 80 mg

Demir 1,5 mg

Potasyum 356 mg

Kolesterol 68 mg

Doymuş Yağ 0,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Güneş balığı (pişmiş) 114 kcal Turna balığı (pişmiş) 113 kcal Kraliçe yengeç (haşlanmış) 115 kcal Tatlı su gelinciği (pişmiş, fırınlanmış) 115 kcal Dikenli Istakoz (Çiğ) 112 kcal Mezgit (pişmiş) 116 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Levrek (tatlı su, çiğ) kaç kalori?

100 gram Levrek (tatlı su, çiğ) yaklaşık 114 kalori içerir.

1 fileto Levrek (tatlı su, çiğ) kaç kalori?

1 fileto Levrek (tatlı su, çiğ) (79 g) yaklaşık 90 kalori içerir.

Levrek (tatlı su, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Levrek (tatlı su, çiğ) 18,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Karides taklidi (surimi) Mavi Yengeç (Haşlanmış) Mavi yüzgeçli orkinos (çiğ) Yılan balığı (pişmiş, kuru ısı) Kalamar (kızarmış) Mezgit (Tütsülenmiş) Tatlı su davul balığı (pişmiş) İstiridye (Çiftlik, çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.