Balık ve Deniz Ürünleri

Turna balığı (pişmiş) Kaç Kalori?

Kuru ısıda pişirilmiş turna balığı, 100 gramlık porsiyonuyla besin değerleri sunan bir tatlı su balığıdır.

100 gram

113 kalori

24,7Protein (g)

0Karb. (g)

0,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	113 kcal
0,5 fileto	155 g	175 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 24,7 g · 93%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 0,9 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 113 kcal

Protein 24,7 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 0,9 g

Lif 0 g

Sodyum 49 mg

Kalsiyum 73 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 331 mg

Kolesterol 50 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Güneş balığı (pişmiş) 114 kcal Levrek (tatlı su, çiğ) 114 kcal Dikenli Istakoz (Çiğ) 112 kcal Cusk balığı (pişmiş) 112 kcal Kraliçe yengeç (haşlanmış) 115 kcal Ling balığı (pişmiş, fırınlanmış) 111 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Turna balığı (pişmiş) kaç kalori?

100 gram Turna balığı (pişmiş) yaklaşık 113 kalori içerir.

0,5 fileto Turna balığı (pişmiş) kaç kalori?

0,5 fileto Turna balığı (pişmiş) (155 g) yaklaşık 175 kalori içerir.

Turna balığı (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Turna balığı (pişmiş) 24,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Levrek (pişmiş, fırınlanmış) Lingcod balığı (pişmiş, fırınlanmış) Kral balığı (pişmiş) Chum somonu (pişmiş) Pasifik ringası (pişmiş, fırınlanmış) Karides (konserve) Tatlı su gelinciği (pişmiş, fırınlanmış) Deniz Kulağı (Çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.