Balık ve Deniz Ürünleri

Mezgit (pişmiş) Kaç Kalori?

Kuru ısıda pişirilmiş mezgit balığı, hafif bir lezzete sahiptir. 100 gramlık pişmiş ürün için besin değerleri referans alınmıştır.

100 gram

116 kalori

23,5Protein (g)

0Karb. (g)

1,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	116 kcal
1 fileto	72 g	84 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23,5 g · 86%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 1,7 g · 14%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 116 kcal

Protein 23,5 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 1,7 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 132 mg

Kalsiyum 62 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 434 mg

Kolesterol 84 mg

Doymuş Yağ 0,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Ton balığı (suda konserve, tuzsuz) 116 kcal Mezgit (Tütsülenmiş) 116 kcal Somon füme (Chinook) 117 kcal Kefal (çiğ) 117 kcal Tatlı su gelinciği (pişmiş, fırınlanmış) 115 kcal Kraliçe yengeç (haşlanmış) 115 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Mezgit (pişmiş) kaç kalori?

100 gram Mezgit (pişmiş) yaklaşık 116 kalori içerir.

1 fileto Mezgit (pişmiş) kaç kalori?

1 fileto Mezgit (pişmiş) (72 g) yaklaşık 84 kalori içerir.

Mezgit (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Mezgit (pişmiş) 23,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dungeness yengeci (haşlanmış) Fener balığı (çiğ) Atlantik somonu (yabani, pişmiş) Kılıç balığı (çiğ) Gümüş balığı (çiğ) Ton balığı (sulu konserve, süzülmüş) Turna balığı (pişmiş) Alaska mezgidi (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.